Voulez-vous que vos enfants soient heureux et intelligents ?

Pensez-vous que vous pourrez les aider à être plus heureux, et même devenir plus intelligents si vous leur offrez des jeux éducatifs haut de gamme ? Ou beaucoup de jouets ? C’est vrai que nos enfants demandent toujours des jouets, alors pourquoi ne pas combler leurs désirs ?

Souvenez-vous de cette citation : faites attention à ce que vous souhaitez, car vous pourriez l’obtenir. Cette citation s’applique très bien aux enfants qui demandent toujours pour de nouveaux jouets, de nouvelles choses… alors qu’en fait, ce qu’ils veulent vraiment, c’est tout autre chose. Et nous savons ce qu’ils veulent : notre attention et passer du temps avec nous, leur parent. C’est aussi simple que ça.

Comment passer du temps de qualité avec nos enfants, et avoir nous-même du plaisir ? Par les voyages ! Voici les preuves scientifiques qui prouvent que les voyages en familles rendent nos enfants plus heureux et intelligents.

Acheter des expériences nous rend plus heureux que d’acheter des biens matériels

1

Selon le professeur de psychologie Thomas Gilovich, quand il s’agit de dépenser un revenu disponible, les achats d’expériences tendent à rendre les gens plus heureux que les achats matériels. Mais pourquoi les expériences sont-elles plus satisfaisantes ? (…) Nos résultats suggèrent que les décisions d’achat d’expériences sont (…) plus propices au bien-être.

12 preuves scientifiques qui prouvent que les voyages en famille rendent nos enfants plus heureux et plus intelligents, par Easy Planet Travel

Qu’est-ce que cela veut dire?

Cela signifie que si vous devez choisir entre l’achat d’un produit, un jouet, par exemple, ou l’achat d’une expérience, comme une journée à la plage, c’est l’expérience qui vous rendra plus heureux.

Est-ce la même chose avec les cadeaux ? Parce que lorsque nous recevons un cadeau, nous n’avons pas dépensé d’argent. Quelqu’un d’autre l’a dépensé.

2 Cindy Chan , de l’Université de Toronto, répond à cette question avec la science : Les relations interpersonnelles sont essentielles au bien-être, et les cadeaux sont souvent donnés pour cultiver ces relations. (…) Des expériences scientifiques où l’on étudiait de réels échanges de cadeaux entre personnes se connaissant révèlent que les cadeaux d’expériences améliorent davantage la force de la relation que les cadeaux matériels.

Ainsi, une relation devient plus intense, plus profonde, plus forte lorsque les parents (les donneurs) et les enfants (les récepteurs) partagent une expérience ensemble.

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Est-ce vrai ? Parce que quand j’offre en cadeau un nouveau jouet à ma petite fille, ou que je m’achète quelque chose que je désire, nous nous sentons vraiment joyeuses !

Et si les preuves scientifiques mentionnées ci-dessus sont vraies, quel genre d’expérience serait le meilleur cadeau à offrir à nous-mêmes et à nos enfants?

Les voyages en famille sont-ils le meilleur cadeau à donner à nos enfants ?

3 Le professeur de psychologie Thomas Gilovich répond à cette question : nous ressentons la même augmentation de bonheur quand nous achetons quelque chose que nous voulons que quand nous voyageons en famille. Mais — et voici le point :

la quantité de bonheur que nous obtenons de notre nouveau jouet ou de notre achat redescend au fil du temps, tandis que les souvenirs de notre expérience de voyage continuent de nous remplir d’hormones de bonheur pour beaucoup plus longtemps.

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4 En outre, selon Olivier James, qui est un psychologue reconnu pour enfants en Grande-Bretagne et l’un des auteurs les plus populaires de cette spécialité, les parents ne devraient pas dépenser leur chèque de paie sur des jouets. Les parents devraient dépenser leur argent sur des vacances en famille à la place. Pourquoi ?

Les vacances ou voyages en famille sont définitivement appréciés par les enfants, à la fois dans le moment présent, et même longtemps après ces vacances, dans leur mémoire. Donc, si vous allez dépenser de l’argent sur quelque chose, il est clair quelle option est la plus logique.

Oui, les enfants ne sont pas différents des adultes, et considèrent les expériences comme les voyages bien plus épanouissants que de mettre la main sur un tout nouveau jouet. La seule différence est qu’ils apprécient des aspects différents de leurs expériences de voyage.

Nous pouvons conclure avec ces 4 preuves scientifiques que les voyages en famille nous rendent vraiment plus heureux.

Mais y a-t-il d’autres avantages que donnent les voyages en famille, surtout pour les enfants ?

Les voyages en famille approfondissent et renforcent les liens

5 Oui! Docteure Margot Sunderland, psychothérapeute pour enfants, a mis un nom sur le cadeau le plus précieux que nous pouvons offrir à nos enfants, en voyageant en famille, un cadeau que nos enfants ne demandent pas explicitement, mais secrètement ils aspirent à :

le cadeau de grande valeur qu’est notre temps.

Lorsqu’en voyage en famille, les parents ne sont pas concentrés sur le travail et les corvées, mais sur le jeu. “Papa ou maman, construisant des châteaux de sable, jouant au badminton sur la plage, sautant par-dessus les vagues. Ça semble amusant, mais c’est aussi “un jeu d’attachement “, et il est vital pour créer des liens. Le jeu d’attachement améliore également l’estime de soi, envoyant à l’enfant le message : « tu as toute mon attention. J’ai du plaisir avec toi. Je me réjouis d’être avec toi. »

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En d’autres termes, les voyages en famille bâtissent des liens plus profonds et plus forts entre les parents et leurs enfants.

Quoi d’autre ? Est-ce vrai que les voyages en famille peuvent rendre nos enfants plus intelligents ?

Les voyages en famille rendent nos enfants plus intelligents

Dr. Sunderland poursuit son analyse des voyages en famille, et elle conclut ceci :

«Ce qui est moins largement connu, c’est que

les vacances peuvent aussi faire progresser le développement du cerveau chez les enfants.

C’est parce que lors de vacances en famille, vous faites travailler deux systèmes génétiquement enracinés profondément dans la zone limbique du cerveau, qui peuvent trop facilement être “non exercé” à la maison. Ce sont le système JOUER et le système de RECHERCHE.”

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Elle explique que «le système de jeu dans le cerveau est exercé chaque fois que vous ensevelissez les pieds de votre enfant dans le sable, que vous le chatouiller sur la chaise de plage, ou que vous les promener sur votre dos. Le système de recherche dans le cerveau est exercé chaque fois que vous partez explorer ensemble : la forêt, la plage, un beau petit village.

6 Ces systèmes cérébraux ont été découverts par le professeur Jaak Panksepp, un neuroscientifique reconnu de l’Université de Washington. Quand ces systèmes cérébraux sont-ils activés en même temps ? Habituellement en voyage en famille.

Comment ça marche ? Une fois que vos aventures et expériences de voyage en famille activent ces deux systèmes dans votre propre cerveau, et dans le cerveau de vos enfants», ils déclenchent les substances neurochimiques de bien-être, y compris les opioïdes, l’oxytocine, et la dopamine, telles que Panksepp les appelle “le don que la nature nous offre».Ils réduisent le stress et activent des sentiments de bien-être et de générosité les uns envers les autres, et un agréable sentiment que tout va bien dans le monde. Avec tous les éléments anti-stress que ces systèmes nous offrent,

les membres de la famille obtiennent un véritable ravitaillement émotionnel.

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La chose la plus étonnante est que ces systèmes sont comme les muscles : plus vous les utilisez, plus ils deviennent une partie intégrante de votre personnalité.

7 Ou, comme le neuroscientifique Bruce Perry le dit : «les états émotionnels deviennent des traits de personnalité».

Et ce genre de traits de personnalité se traduira par la capacité de jouer avec des idées, essentiels, par exemple, à un entrepreneur prospère.

Dr Sunderland ajoute que « en utilisant vraiment bien les systèmes JEU et RECHERCHE du cerveau, comme cela arrive souvent lors de voyages en famille, alors il y a croissance du cerveau et maturation dans les lobes frontaux, la partie même du cerveau impliqué dans le fonctionnement cognitif, l’intelligence sociale et les comportements ciblés et axés sur nos objectifs, traits qui peuvent durer toute une vie.

De plus, comme la plupart des activités que l’on fait lors de voyage familial se déroulent à l’extérieur, les capacités de concentration des enfants sont renforcées.

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Les recherches ont révélé des améliorations au niveau de la concentration et l’attention des enfants après avoir été dans la nature pendant seulement 20 minutes. Comme l’a expliqué le Dr Sunderland :

Les jeux dans la nature ont été prouvés être aussi bon que, ou même mieux que, les médicaments pour les enfants atteints de TDAH.

Existe-t-il une relation entre les voyages en famille et le QI ?

Comme le dit le Dr Sunderland, «les environnements riches transforment l’expression génétique des principaux «engrais cérébraux» dans les lobes frontaux, améliorant ainsi les fonctions telles que la régulation du stress, l’attention, la concentration et la capacité d’apprendre, améliorant également la santé physique et mentale. Les engrais cérébraux déclenchés au moyen des environnements riches sont également associés à un QI plus élevé chez les enfants.

Que sont les « environnements riches » ? Un environnement riche offre de nouvelles expériences sociales, physiques, sensorielles et d’apprentissage pour les enfants, et les adultes aussi. Pensez-y : une famille marchant dans une forêt tropicale, jouant ensemble dans la piscine ou plongeant dans un cénote.

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Ainsi, passer du temps à explorer ensemble une nouvelle destination, qui est un environnement riche, rendra le QI de vos enfants plus élevé.

Maintenant, voyons où ça nous mène.

Élever nos enfants afin qu’ils deviennent des adultes reconnaissants, qui ont une ouverture d’esprit, qui réussissent et qui sont épanouis, grâce à aux voyages en famille

8 Selon une étude de Harvard, élever nos enfants afin qu’ils deviennent des êtres humains meilleurs et qu’ils réussissent dans la vie est un processus difficile mais possible qui se résume à ceci :

Quand les enfants peuvent démontrer de l’empathie et assumer leur responsabilité face aux autres, ils sont susceptibles d’être plus heureux et réussiront mieux. Ils auront de meilleures relations toute leur vie, et les relations fortes sont un ingrédient clé du bonheur. Dans les milieux de travail d’aujourd’hui, le succès dépend souvent de si nous collaborons efficacement avec les autres, et les enfants qui sont empathiques et socialement conscients sont également de meilleurs collaborateurs.

Comment cette science se rapporte-t-elle aux voyages et aux vacances en famille?

Premièrement, pour élever des enfants bienveillants, respectueux et éthiques, les parents doivent travailler pour développer des relations bienveillantes et pleines d’amour avec leurs enfants. En passant du temps de qualité ensemble en tant que famille et en ayant des conversations significatives, comme lors de voyages en famille, les parents s’intéressent véritablement à la vie de leurs enfants.

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Puis les enfants se sentent aimés et deviennent encore plus attachés à leurs parents, et cet attachement les rend plus réceptifs aux valeurs et à l’enseignement de leurs parents.

Comme nous l’avons vu ci-dessus avec les études du Dr Sunderland, les voyages en famille sont l’une des meilleures occasions de donner le cadeau de grande valeur qu’est de passer du temps de qualité avec nos enfants si précieux.

Deuxièmement, les parents devraient offrir aux enfants la possibilité de démontrer de la gratitude, ce qui peut être accompli en les impliquant dans la planification et l’organisation des voyages en famille.

Cela les aidera à comprendre ce que cela implique et les aidera dans la résolution de problèmes.

Et il n’y a rien de plus facile pour les enfants que d’être reconnaissants quand ils se sentent considérés et quand ils ont passé beaucoup de temps de qualité avec leurs parents.

Enfin, élargir l’horizon de nos enfants, avoir de la considération pour l’autre qui est différent, est un moyen sûr de leur enseigner à avoir de l’empathie.

Surtout dans notre monde plus global, il est important pour nos enfants de s’intéresser aux personnes qui vivent dans d’autres cultures et communautés à travers le monde.

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Et bien sûr, voyager autour du monde et aller en voyage en famille stimulent la curiosité et la créativité de nos enfants, aident à développer leur estime de soi et les aident à s’adapter plus facilement.

Mais vous pourriez demander : dans quel environnement riche mes enfants apprendront et s’épanouiront le plus ?

Quel genre de voyage en famille est le meilleur pour mes enfants?

Effectivement, ce ne sont pas tous les voyages en famille qui sont égaux en cette matière. Voici les 5 clés pour des voyages réussis en famille.

La meilleure attitude pour être heureux lors de voyages en famille

Selon Oliver James, “la première et la plus simple erreur que beaucoup de parents font, c’est de confondre ce qu’eux trouvent excitant au sujet d’une journée en voyage avec ce que leurs enfants préfèrent. Tant de choses qui peuvent sembler « intéressantes » lors d’une visite d’une nouvelle destination sont en fait mortellement ennuyeuses pour la grande majorité des enfants; la culture ou l’architecture, par exemple. Donc, on peut s’attendre à ce que votre enfant se plaigne s’il est trainé un peu partout pour visiter des trucs qui l’ennuient.

Cela ne signifie pas que vous devez éviter les musées, mais imposer de longues journées à visiter des galeries d’art peut se retourner contre vous.

«Donnez un cadeau à un enfant de deux ans et tout ce qu’il voudra c’est jouer avec la boîte », dit James. “C’est la même chose avec les enfants et les voyages. Nous devrions les laisser explorer de leurs propres façons, afin qu’ils s’émerveillent dans ce nouvel environnement.

12 preuves scientifiques qui prouvent que les voyages en famille rendent nos enfants plus heureux et plus intelligents, par Easy Planet Travel

Cela signifie que les enfants voient le monde différemment et que certains détails que vous ne remarquerez même pas sera ce qui les marquera le plus de votre voyage ensemble.

Nous devons laisser nos enfants explorer leur entourage de leur propre façon; en les surveillant, bien sûr.

Ce que nos enfants apprécient le plus, ce dont ils se souviendront longtemps après le retour à la maison, ce sont les moments passés en famille : rire ensemble, chanter une chanson, partager une crème glacée, enterrer papa dans le sable.

La préparation de votre voyage en famille

La préparation est également très importante si vous voulez que votre voyage en famille soit un succès. L’anticipation avant votre voyage, par exemple, est la clé pour avoir des vacances familiales heureuses.

9 Des chercheurs néerlandais qui ont interrogé un grand échantillon de vacanciers et de non-vacanciers ont noté des différences importantes pour ce qui est du niveau ressenti de bonheur avant le voyage; les différences au niveau du bonheur après le voyage étaient plus faibles.

Comment augmenter votre niveau de bonheur avant de partir en voyage ? En anticipant : compter les jours avant le départ, partir plus souvent en voyage pour de courtes périodes au lieu de partir une seule fois plus longtemps, et lire sur nos destinations sont les meilleures façons d’ augmenter notre niveau de bonheur avant de partir en voyage.

En outre, l’étude de Harvard mentionnée ci-dessus a conclu que l’implication des enfants dans l’organisation des vacances familiales enseigne la résolution de problèmes et leur confère une responsabilité authentique : devenir co-créateurs d’une famille heureuse. Ainsi, faire participer nos enfants à la préparation de nos vacances en famille les rendra plus intelligents et plus heureux.

Les meilleures destinations pour voyager en famille

Une autre façon que nous pouvons profiter au maximum de nos vacances en famille est de passer la plupart de ces journées à l’extérieur.

10 Une grande étude qui a utilisé les données GPS de plus de 20 000 citoyens britanniques a confirmé quelque chose que nous soupçonnons tous : nous sommes plus heureux quand nous sommes à l’extérieur, en raison de la lumière naturelle du soleil qui augmente notre niveau de vitamine D. En outre, l’exposition aux paysages verts a été associée à une meilleure santé psychologique et à un niveau inférieur de dépression.

12 preuves scientifiques qui prouvent que les voyages en famille rendent nos enfants plus heureux et plus intelligents, par Easy Planet Travel

Il est également prouvé qu’une promenade en famille dans la nature calme le corps, abaisse la pression artérielle et le niveau d’hormone de stress et même le cholestérol – ainsi tout le monde peut en bénéficier.

Les meilleures activités pour de belles vacances en famille

11 Vous cherchez une autre façon d’améliorer l’humeur des membres de votre famille ? Des physiologistes de l’Université du Vermont ont constaté qu’ une simple séance de 20 minutes d’exercice aérobique peut aider votre moral pendant 12 heures. Et vous n’avez pas besoin de courir vite pour récolter ces avantages : marcher, jouer à la tague ou tout simplement chatouiller vos enfants fera l’affaire.

Comment créer les meilleurs souvenirs de vacances en famille

Vous voulez que votre famille garde de beaux souvenirs de votre voyage ensemble, même lorsque le voyage est terminé ?

12 Des recherches récentes de l’ Université de Californie du Sud a constaté que les gens qui ont pris des photos de leurs expériences agréables en voyage se sont dit plus heureux. Prendre des photos semble nous aider à s’engager plus profondément dans l’expérience que l’on vit, comme le précepte d’être présent dans le présent.

12 preuves scientifiques qui prouvent que les voyages en famille rendent nos enfants plus heureux et plus intelligents, par Easy Planet Travel

Et vous avez la chance de revivre ces moments agréables longtemps après votre retour à la maison en regardant ces photos maintes et maintes fois.

Que pouvons-nous conclure de ces 12 épreuves scientifiques ?

Les voyages en famille font que tous, et surtout les enfants, sont plus heureux et plus intelligents. Cela permet aussi d’approfondir et de renforcer les liens familiaux.

Qu’en pensez-vous ? Êtes-vous d’accord avec ces 12 preuves scientifiques ? S’il-vous-plaît, donnez-nous votre avis en commentant ci-dessous !

Pour plus de preuves scientifiques, vous pouvez trouver ici 25 avantages sur la santé que nous offre le voyage (en anglais).

 

Sources

Oliver James, psychologue pour enfants du Royaume-Uni, et auteur le plus vendu en Grande-Bretagne dans son domaine

La Dre Margot Sunderland, psychothérapeute pour enfants, est directrice de l’éducation et de la formation au Centre pour la santé mentale des enfants.

Making Caring Common Project, Harvard, Raising Caring Children

Professeur Jaak Panksepp, neuroscientifique à l’Université d’état de Washington

BRUCE PERRY, neuroscientifique

Cindy Chan, Cassie Mogilner; Experiential Gifts Foster Stronger Social Relationships Than Material Gifts. J Consum res 2017; 43 (6): 913-931. doi: 10.1093/JCR/ucw067

The relative relativity of material and experiential purchases. Carter, Travis J.; Gilovich, Thomas

Thomas Gilovich, professeur de psychologie à l’Université Cornell

Journal of personnalité and Social Psychology, vol 98 (1), Jan 2010, 146-159.

George MacKerron et Susana Mourato, Happiness is greater in natural environments

Health.com

How Taking Photos Increases Enjoyment of Experiences, Kristin Diehl University of Southern California, Gal Zauberman Yale University, Alixandra Barasch University of Pennsylvania

 

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